BREATHWORK TRAINER

HOLOTROPES ATMEN & SCHAMANISCHE KRAFTATMUNG

Heilsame Atemreisen ins Bewusstsein, inkl. 4 Tage Breath Intense.

Die Kraft des Atems

Holotropes Atmen ist eine kraftvolle Methode der Selbsterfahrung und Bewusstseinsarbeit. Durch eine vertiefte, rhythmische Atmung – begleitet von Musik und achtsamer Begleitung – öffnet sich ein Tor zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Das Wort holotrop bedeutet „auf Ganzwerdung ausgerichtet“. Genau darum geht es: Dich wieder mit allen Anteilen deines Seins zu verbinden – körperlich, emotional, geistig und seelisch.

Auch bei der Kraftatmung wird der Atem zum Wegweiser nach innen.
In einem sicheren Rahmen können unbewusste Erinnerungen, Emotionen oder Blockaden an die Oberfläche treten und verarbeitet werden. Manchmal zeigt sich tiefer Frieden, manchmal alte Trauer, manchmal reine Lebenskraft. Alles darf da sein – der Atem trägt dich hindurch.

Breathwork - Atemarbeit ist kein analytischer Prozess, sondern ein Erlebnis. Es erinnert den Körper an seine natürliche Fähigkeit, sich selbst zu regulieren und zu heilen. Viele erleben dabei Zustände von Weite, Verbundenheit und Klarheit – eine Rückkehr zu sich selbst und zur inneren Quelle.

Am Ende steht oft ein tiefes Gefühl von Erleichterung, Ganzheit und Dankbarkeit. Die Integration nach der Atemreise geschieht in Stille, im Gespräch oder durch kreativen Ausdruck – Malen, Schreiben oder Bewegung.

„Der Atem führt dich dorthin, wo Worte enden – in die Tiefe deines Seins. Begleite auch du Menschen dorthin und halte den Raum für Wachstum und Liebe.“

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Die Ausbildung im Überblick

.Dein Abenteuer beginnt mit vier Atem geleiteten Modulen – Meditation von Alpha bis Theta Ebenen
Breath Intense ist deine erste Anleitung von Breathwork mit Unterstützung.

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MODUL 1
Begleitung & Körperarbeit

Der Körper ist das Tor zur inneren Erfahrung. Durch die intensive Atmung kann gespeicherte Energie in Bewegung kommen – körperlich, emotional oder energetisch. Körperarbeit unterstützt diesen Prozess, damit sich das, was sich zeigt, sicher ausdrücken und vollständig lösen darf. Mit achtsamer Berührung, bewusster Präsenz und klarer Begleitung wird der Körper eingeladen, das auszudrücken, was Worte nicht fassen können. Manchmal braucht es Halt, manchmal Raum. Manchmal sanften Druck, um angestaute Energie freizusetzen. Manchmal einfach nur Stille und eine Hand, die signalisiert: „Du bist sicher.“

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MODUL 2
Musik & Malen als Integration

Musik und kreativer Ausdruck sind wesentliche Begleiter bei der Atemarbeit. Sie öffnen Räume, in denen das Unbewusste sichtbar werden darf. Die Musik führt auf der Atemreise. Sie ist ausgewählt, um den natürlichen Verlauf des Prozesses zu unterstützen. Nach der Atemreise folgt das Malen als sanfter Übergang zurück ins Hier und Jetzt. Farben und Formen werden zum Spiegel inneren Erfahrung. Das Malen hilft, das Erlebte zu verankern. So wirken Musik und Malen zusammen wie zwei Atemzüge desselben Prozesses: der eine öffnet, der andere integriert.

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MODUL 3
Meditation & Atemtechniken

Der Atem ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. In der Atemarbeit wird er zum Werkzeug der Transformation: bewusst geführt, vertieft und befreit. Das Nervensystem kann sich regulieren, innere Ruhe entsteht, der Geist klärt sich. Blockierte Energie beginnt zu fließen und der Körper findet zurück in sein natürliches Gleichgewicht. Der bewusste Atem macht spürbar, was jenseits von Gedanken liegt – das reine Sein im jetzigen Moment. In der Meditation vertieft sich dieser Zustand. So verbinden sich Atem und Meditation zu einem Weg der Selbsterkenntnis: vom Denken ins Fühlen, vom Tun ins Sein, vom Suchen ins Finden. Wer den Atem berührt, berührt die Seele.

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MODUL 4
Gruppenphänomene & Setting

Bei der Atemreise geschieht Wandlung nicht nur individuell, sondern auch im Feld der Gruppe. In diesem gemeinsamen Feld können sich Prozesse gegenseitig verstärken oder spiegeln. Manchmal entstehen Resonanzen, als ob sich die Seelen gegenseitig an etwas erinnern. Diese Synchronizität ist kein Zufall – sie zeigt, wie tief wir miteinander verbunden sind. Gruppenphänomene können sich durch gemeinsames Lachen oder Weinen, durch plötzliche Stille, durch spürbare Energie im Raum oder parallele Themen zeigen. Es öffnet sich ein Feld, das weit über das individuelle Erleben hinausgeht. Wenn viele gemeinsam atmen, wird der Raum zu einem Herz, das für alle schlägt.

BREATH INTENSE

Menschen den Weg zum bewussten Atem zeigen.

Als Breathwork Trainer:in begleitest du Menschen dabei, ihren Atem als Quelle von Kraft, Heilung und Bewusstsein wiederzuentdecken.

In dieser Ausbildung lernst du, den Atem in seiner ganzen Tiefe zu verstehen: physiologisch, psychologisch und energetisch. Du erfährst, wie Atmung Körper und Emotionen beeinflusst, wie sie das Nervensystem reguliert und das innere Gleichgewicht stärkt. Durch eigene Atempraxis, Wahrnehmungsschulung und achtsame Körperarbeit entwickelst du Präsenz, Vertrauen und die Fähigkeit, andere sicher zu begleiten.

Die Ausbildung verbindet Wissen mit Erfahrung – Theorie mit Selbsterkenntnis.

BREATHWORK - Das Tor zur Freiheit.

 

Trancezustände auf Theta Ebene ermöglichen einen Einblick in tiefere Schichten. Die Weisheit zeigt sich. Die persönliche Kraft entfaltet sich. Wunden schließen sich und Vergebung kann stattfinden. 
Diese Video gibt dir einen Einblick was dich erwartet bis du selbst Breathwork Trainings leitest. 

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Lehrgang 2026

1 Modul              29.10. – 01.11.2026
2 Modul              10.12. – 13.12.2026
3 Modul              26.02. – 28.02.2027
4 Modul              20.05. – 23.05.2027
Breath Intense   26.08. – 29.08.2027


Seminarhaus im Wald

Am Neuschacht 38, 2733 Grünbach am Schneeberg
(Übernachtung im Zelt)

Do.         16.00 - 21.00 Uhr
Fr. & Sa. 10.00 - 19.00 Uhr
So.         10.00 - 15.00 Uhr

 

20 Ausbildungstage + regelmäßige Treffen

bis 21.12.2025 für nur 2500.- Euro statt 2900.- Euro
zzgl. 30.- Euro pro Tag für veg. Verpflegung

TESTIMONIALS

Teilnehmer und Klienten Erfahrungen sprechen für sich.

Mein Wunsch, mich tiefer mit der Natur zu verbinden, im Einklang mit Mutter Erde zu leben und mich abseits der Zivilisation zurechtzufinden – nicht nur zu überleben, sondern wirklich im Einklang mit der Natur zu leben – wird durch das Jahrestraining zum Wildnistrainer voll und ganz erfüllt.

Mit viel Wissen, Liebe, Klarheit und einer durchdachten Struktur vermittelt Anna ihr umfassendes Wissen: über Kräuter, das Feuermachen, den Bau von Schutzunterkünften und vieles mehr, um sich in allen Jahreszeiten sicher in der Natur bewegen zu können.

Ein tiefgehender Kurs, der einen den Herzschlag von Mutter Erde wieder hören lässt.

Michael Bauer

Die Ausbildung Shamanic Trainer hat mir geholfen, den natürlichen Rhythmus des Jahres bewusster zu erleben und mich mit der Natur zu verbinden. Die Inhalte der Ausbildung sind kraftvolle Techniken und gaben mir den Zugang zu meinem Inneren zurück.

Die Ahnenkraft hat mir spannende Einblicke in meine Herkunft ermöglicht und mein Verständnis für meine Wurzeln vertieft – und lehrte mich, mich mit ihnen zu verbinden.

Eine tiefgehende Erfahrung war für mich die Visionssuche im Wald. Diese Zeit der Stille und Reflexion hat mir klare Einsichten geschenkt und meine Verbindung zu mir selbst, den Krafttieren und der Natur gestärkt.

Ich bin sehr dankbar für diese bereichernde Erfahrung, durch die ich auf vielen Ebenen wachsen konnte. Vielen lieben Dank dafür!

Tina Fürst

Ich bin ohne wirkliches Vorwissen in den Kurs gestartet. Anna bringt uns die Grundlagen sehr gut bei – z. B. in der Natur Körbe flechten, Feuer machen, eine Notunterkunft bauen, was ist giftig, was kann man essen. Sie möchte auch, dass wir mit der Natur im Einklang sind und uns mit ihr verbinden – was, wenn man sich darauf einlässt, einen großen Sprung nach vorne bewirken kann.

Seit dem 2. Modul gehe ich viel aufmerksamer durch die Natur.

Mittlerweile, nach dem 3. Modul, traue ich mich zu sagen: Ich würde ein paar Tage alleine in der Natur (Wildnis) überleben – und mir würde es an nichts fehlen.

Leopold Schlögelhofer

Ich habe bei Anna schon einige Seminare und Workshops besucht und möchte es auch weiterhin tun. Besonders die Atemwochenenden und der Shamanic Trainer haben mir neue Dimensionen des Seins eröffnet. Nachdem eine besondere Atmosphäre auch besondere Menschen anzieht, durfte ich ebensolche kennenlernen und bin glücklich, dass so manche/r noch immer mein Leben bereichert. Speziell Menschen, die in und mit der Natur leben möchten sei Annas Angebot ans Herz gelegt. Auch Abenteurer kommen auf ihre Kosten 😉

Danke Anna für dein Wirken. Du lebst deine Berufung und das ist spürbar!

Irene Graber

„Ich habe bei Anna bereits mehrere Seminare besucht – und jedes Mal war ich begeistert. Die Übungen, Meditationen und Atemtechniken in kleinen Gruppen schaffen eine angenehme, vertrauensvolle Atmosphäre. Begleitet von passender Musik, Trommeln und sanfter Anleitung entsteht ein Raum, in dem tiefe Prozesse möglich werden.

Annas langjährige Erfahrung und ihre Kompetenz geben den Teilnehmer:innen das Gefühl, gut aufgehoben zu sein.
Ihr Engagement, ihre Professionalität und ihre wertfreie, sensible Art ermöglichen es, sich zu öffnen und in geschütztem Rahmen innere Erfahrungen zu machen.

Ich bewundere ihre feine Wahrnehmung, ihre Präsenz und ihre Fähigkeit, das Unsichtbare sichtbar zu machen –
das, was oft im Unterbewusstsein verborgen liegt. Ich kann Anna von Herzen empfehlen. ❤️

Mag. Katerina Esletzbichler 

Das Seminar war sehr gut!

Mein Highlight war am 1. Tag das Erlebnis der Kraftatmung, das sehr intensiv war und am 2. Tag die Trennung der energetischen Verbindung.

Eigentlich war alles sehr spannend! Der Seminarort war wunderschön, der Raum ist toll und ich habe eure Gastfreundschaft sehr genossen und mich sehr wohl gefühlt.

Luisa K.

Es sind nun 3 Wochen vergangen seit unserer Coaching Sitzung.

Die ersten 3 Tage waren sehr intensiv: es gab Tränen und starke Gefühlsschwankungen.

Innerlich fühle Ich mich jetzt viel ruhiger und entspannter, meine Gefühle haben sich wieder eingependelt. Und da Ich mich nicht mehr darauf fokussiere Kunden zu "finden" scheint sich da auch etwas zu bewegen - habe neue Kunden bekommen.

Die Meditation mache ich jeden Tag mit Freude.

Ich danke dir von Herzen für die Hilfe.

Daniela H.

Vielen Dank für dein Unterstützung mit dem Coaching. Mir geht es heute sehr gut, ich habe seit langem wieder eine Nacht durchgeschlafen und fühle mich auch ansonsten wie befreit.

Ich werde jetzt mit meinen erlernten Techniken versuchen wieder in meine Kraft zu kommen. Falls ich noch einmal Hilfe brauche, melde ich wieder.

Auf jeden Fall vielen, vielen Dank.

Petra H.

Danke für deine Heilreise, die du für mich mit deinem Krafttier unternommen hast.

Ich konnte während der Heilreise eine große innere Zufriedenheit spüren! Nun werde ich noch die Übung, welche du mir empfohlen hast, regelmäßig machen und so wieder in das Vertrauen gehen und meine innere Sicherheit stärken.

Nochmals herzlichen Dank und ev. ein andermal.

Ursula M.

Es war eine sehr intensive Erfahrung für mich. Ich habe mich gut entspannen und öffnen können. Ich habe sehr viel positive Energie wahrgenommen und mich dabei geborgen und friedvoll gefühlt.

Ich hoffe, diese friedvolle Entspannung in meinen künftigen Meditationsübungen wiederholen zu können. Ich danke Dir und Deinen Helfern von ganzem Herzen für Eure Hilfe und Unterstützung!

Ich freue mich auf meinen nächsten Lebensabschnitt!

Sandra B.

Was hat sich verändert:

Ich sage mehr NEIN.
Ich teile mir meine ZEIT wertvoller ein und bin nicht so *geschäftlich*.
Ich genieße Stille.
Ich höre in mich und höre der Natur zu.
Ich fühle mich selbst gut und wohl in meiner Haut.
Ich habe aufgehört an mir selbst zu sparen.

Angelika T.

Vielen, vielen Dank für Deine Heilungsarbeit. Ich schreibe Dir erst jetzt, da sich alles erst setzen musste, bis ich es in Worte fassen kann. Während der inneren Reise habe auch ich die Energien stark gespürt und auch in der Zeit danach merkte ich viele Änderungen. Das Verhalten meiner Mutter tut mir nicht mehr so weh und mein Lebensgefährte hat mich liebevoll durch die Krise begleitet. Das ist für mich fast wie ein Wunder, denn bisher erlebte ich immer, dass ich in der Not total verlassen war.

Diese Änderung ist für mich sehr, sehr wertvoll. Es ist, wie wenn ein Fluch von mir genommen ist. Ich merke, dass nun viel mehr möglich ist. Ich lerne neue Menschen kennen und die Energie, die ich bisher brauchte, um meine seelischen Schmerzen zu ertragen, steht mir jetzt für den Aufbau meines Lebens zur Verfügung.

Vielen Dank!

Elisabeth B.

Ich wollte mich nochmals bei dir recht herzlich bedanken.
Die systemische Coaching Sitzung war tatsächlich hilfreich.

Ich konnte die unguten Verbindungen zu meiner Mutter lösen,
und bin so mehr offen, dass die guten Verbindungen sich (auch zu einem späteren) Zeitpunkt mal wieder aufbauen dürfen.

Ich bin auch mehr in den Schreibfluss der Diplomarbeit reingekommen.
Auf jeden Fall bin ich zuversichtlich, dass alles klappen wird.

Alles Liebe und Gute dir und deiner Familie wünscht dir von Herzen

Katharina S.

DANKE! Ich hatte nicht wirklich viel Ahnung vom Schamanismus und fühl mich jetzt richtig gut eingeführt in dieses Thema. Das schamanische Reisen empfinde ich als Bereicherung zu meiner ohnehin schon praktizierenden Herzmeditation.

Ich habe richtig Freude dran, an meinen Kraftplatz zu reisen und mit meinem Krafttier und meinem spirituellen Lehrer Zeit zu verbringen, ohne dass ich ein Flugticket lösen muss.

Zum Ablauf des Seminars fand ich besonders wertvoll, dass wir nicht nur in einem Raum waren, sondern auch an der frischen Luft und Raum für Bewegung da war. Ich schätze auch sehr, dass du Übungen und Ablauf angekündigt und ausführlich erklärt hast.

Vielen DANK für die liebevolle und strukturierte Leitung des Seminars. Ich bin sicher, wir sehen uns wieder.

Sabine G.

Es geht mir sehr gut...DANKE FÜR DEINE HILFE... ich bin leichter...von den Kilos und von den Gedanken...

fühle mich leicht und rede wieder mehr mit unseren inneren Lehrern... es tun sich neue Türen auf... und auch Menschen, die mich *brauchen*...

ich erkenne wieder meinen SELBSTWERT und habe meinen Platz wieder gefunden...suche wieder die Abwechslung im Leben...

Ich mag mich wieder jeden Tag neu entdecken...

Andreas M.

AUSBILDUNGEN – Lebe deinen Traum

Wenn dich der Ruf nach Tiefe, Naturverbindung und innerer Entwicklung begleitet,
öffnen sich hier Wege für dich – hinein in deine innere Kraft, mentale Stärke und persönliche Freiheit:

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Shamanic Trainer


Ein Jahrestraining für Menschen, die ihr Leben bewusst und selbstbestimmt gestalten wollen – begleitet von ihren inneren Coaches.

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Wildnis Trainer


Naturverbindung, Survival und Gemeinschaft: Lerne, dich in der Wildnis zuhause zu fühlen – körperlich, mental und emotional.

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Breathwork Trainer


Reise mit deinem Atem tief ins Bewusstsein. Heilsam, klärend und transformierend – begegne deiner inneren Weisheit.

BEGLEITUNG – im Einzelnen und in der Gruppe

Ob im 1:1-Setting oder in der Gruppe: Beide Wege öffnen dir Räume für Tiefe, Verbindung und persönliche Transformation.
 Gemeinsam nach innen schauen und die Herzen lachen lassen, ist das Beste fürs Wohlbefinden.

Seminar Wochenende
Shamanic Breathwork

Ein Wochenende für dich und deine Entwicklung: Krafttiere und dein Atem begleiten dich in die Tiefe deines Bewusstseins, holotropes Atmen, schamanische Kraftatmung, Meditation im Wald – und Integration in der Gruppe erwartet dich.

Seminar Wochenende
Systemische Aufstellung

Die Kraft der Ahnen wirkt durch uns. Familienmuster dürfen sich lösen. Rang, Ordnung und Zugehörigkeit kehrt zurück – Vergebung geschieht, wenn wir die Geschichten unserer Verwandten verstehen können.

Coaching & Live-Call
Persönliche Begleitung

Gerne begleite ich dich ein Stück auf deiner Reise zu dir selbst. Gebe dir Werkzeuge an die Hand, dass du Wunden heilen und deine Kräfte aktivieren kannst. Ich verbinde mich mit deinem Wesen, damit ich dich sehen kann, wer du bist.

Online-Kurs:
INNERES REISEN

Du möchtest tiefer eintauchen - spüren, ob das Dein Weg ist?

Dann ist dieses Onlineformat genau richtig für Dich!

In 7 kraftvollen Meditationen begibst du dich auf eine innere Reise: zu deinem Kraftplatz, deinem Krafttier, zu inneren Lehrer:innen, deinen Ahnen – und zu der Vision, die in dir schlummert.

Begleitet wirst du durch einfache Übungen sowie einen gemeinsamen Live-Call mit Anna am Ende.

Was Du bekommst:

7 geführte Meditationen (25 - 30 Min.)

Fundiertes Wissen & klare Anleitung

Live-Call mit Anna Flemming

E-Mail-Impulse zur Integration

1 Jahr voller Zugriff ab Freischaltung

Wert des Gesamtpakets: € 222,-
Deine Investition: €111,-

Krafttier-Reise & Breathwork-Meditation kostenfrei
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Ein Geschenk wartet auf dich - dein innerer Kraftplatz & Krafttier! Eine geführte Meditation, die dich auf deine erste innere Reise begleitet + Atem Meditation.

Das erwartet dich:

  • Eine innere Reise zu deinem Kraftplatz, wo dein Krafttier auf dich wartet

  • Eine Atem Meditation von der Trommel begleitet

  • Ein erster Einblick in die Welt des inneren Reisens

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